• Vücudunuz dik, bakışlarınız ileride, çenenizi, enseniz gerilecek şekilde hafifçe aşağı doğru tutarak yürüyün.
  • Omuzlarınızı geriye itin, göğsünüzü kaldırın.
  • Karnınızı ve kalçanızı içeri çekin, kaslarınız hafif gergin olsun; sırtınızı çukurlaştırmaktan kaçının.
  • Dirseklerinizi birbirine paralel ve gövdenize yakın tutun; kollarınızı, iki yanınızda gevşek duracak ve yürürken sallanacak şekilde hafifçe kırın, yumruklarınız hafifçe sıkılı olsun.
  • Önce topuğunuz, sonra sırasıyla ön taban ve parmaklarınız yere değsin. Dizleriniz hep gevşek olmalı ve hiçbir zaman dümdüz olmamalı.
  • Rahat olun ve size uygun olan hızda yürüyün.