Çok yolculuk yapıyorsanız, sağlıklı bacaklar için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurmanız iyi olur:

• Oturarak veya ayakta gidiyorsanız, mümkün olduğunca bacaklarınızı yukarı kaldırmayı, ayak parmaklarınızı oynatmayı ve ayaklarınızı ileri geri hareket ettirmeyi unutmayınız.
• Her bir saatte beş dakika bacak egzersizi yapınız. (beş dakikalık bacak egzersizi için buraya tıklayınız)
• Dik oturmaya, her iki ayağınızın yerde olmasına dikkat ediniz - bacak bacak üstüne atmadan ve kamburunuzu çıkarmadan oturunuz.
• Su kaybını önleyiniz - yolculuk sırasında yanınızda bir şişe su bulundurmayı unutmayınız.
• Çok üşümekten veya aşırı sıcaktan kaçınınız - her iki aşırılık da bacaklarınız için iyi değildir.
• Havada uzun süre kalacaksanız, mümkün olduğunca fazla yürümeye çalışınız; etrafta dolaşmanızı, ayağa kalkmanızı, zaman zaman bacaklarınızı germenizi kolaylaştıracağı için koridor tarafında bir yer seçiniz, aşırı alkolden ve aşırı tuzlu yemekten kaçınınız, bol bol su içiniz, bacak bacak üstüne atmayınız ve rahat giysiler giyiniz.