Bacak sağlığı testi yapın

Bacak sağlığınızda sorunlarınız olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız ya da bacaklarınızdaki ağrı sizi endişelendiriyorsa, sağlıklı bacaklara giden ilk adım olan bacak sağlığı testini yapın. İyi şanslar!

Testi yaptıktan sonra hala merakınız giderilmemişse ve hala ne yapacağınızdan emin değilseniz, lütfen eczacınıza ya da doktorunuza başvurunuz.

BKI: Beden Kitle İndeksi

Kilonuzun da bacak sağlığınızın üzerinde etkisi olabilir. Unutmayın ki sizi her yere taşıyan bacaklarınızın sağlığı söz konusu olduğunda, birkaç eksik ya da fazla kilonun önemi büyüktür.

Beden Kitle İndeksi’ni (BKİ) hesaplamak, kilonuzu değerlendirmenizde yardımcı olur. Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen BKİ’ni, aşağıdaki formül ile hesaplayabilirsiniz.

BKİ = Kilonuz (kg)/ (Boyunuz) ² (m²)

Beden kitle indeksinizi hesaplamak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.

Aşağıdaki Tabloda kilonuzun durumunu görebilirsiniz.